Цель гонг-медитаций — не только терапевтический эффект, но и осознание
и понимание себя в данный момент времени
Гонг-медитация — это практика, включающая использование звука гонга для достижения глубокого расслабления и медитативного состояния
Цель гонг-медитаций — не только терапевтический эффект, но и осознание
и понимание себя в данный момент времени
Гонг-медитация — это практика, включающая использование звука гонга для достижения глубокого расслабления и медитативного состояния
Приходите за 10 минут до практики, чтобы найти место, подготовиться
к сеансу медитации
Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом, а ведущий начинает играть на гонге
Расслабьтесь и позвольте звуку гонга погрузить вас в медитативное состояние, фокусируйтесь на звуках и вибрациях
Погружение в медитативное состояние
В течение 60 минут участники остаются в состоянии сосредоточенности
и глубокого расслабления
По окончании гонг-медитации, игра на гонге замедляется
и постепенно затихает
После медитации участники остаются на чаепитие с ведущей практики, где можно задать вопросы по полученному на сеансе опыту
Чаепитие и ответы на вопросы
Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос на медитацию, если он у вас есть